Manger, Prier, Voyager — Retraite Bien-Être à São Tomé-et-Príncipe

Il y a des voyages que l'on fait pour voir des lieux. Celui-ci, on le fait pour rentrer différent.

Manger, Prier, Voyager est une retraite bien-être de 12 jours dans l'un des archipels les moins visités de la planète — pensée pour ceux qui arrivent fatigués : après un burn-out, une séparation, un deuil, ou simplement avec le sentiment que quelque chose doit changer. Ce n'est ni un circuit touristique, ni un programme de privation.

Ce que la recherche montre est simple. La proximité de la mer est associée à des états plus calmes et à une moindre activation de la réponse au stress — ce que les psychologues de l'environnement appellent l'effet blue mind. Marcher pieds nus sur le sable volcanique, s'endormir au bruit de l'océan, manger ce qui vient de sortir de la terre et de l'eau, passer douze jours sans écrans qui se disputent votre attention : rien de magique là-dedans. C'est de la physiologie, et c'est une question de rythme.

Et il y a une chose qu'aucun programme individuel ne peut offrir — un petit groupe de personnes qui, elles aussi, recommencent. Partager sans masque, là où personne ne sait qui vous êtes chez vous, redonne ce que l'on perd facilement : le sentiment d'appartenir.

São Tomé-et-Príncipe y ajoute une géographie rare. L'Équateur traverse l'Ilhéu das Rolas, où l'on peut se tenir un pied dans chaque hémisphère, près de la borne érigée à la demande du navigateur portugais Gago Coutinho. L'archipel tout entier est classé Réserve mondiale de biosphère par l'UNESCO — volcanique, forestier, silencieux — avec une cuisine de poisson frais, de fruits de saison, de gingembre, de curcuma et de corossol.

Le groupe est accompagné de bout en bout par la Dra. Cláudia Maestre, nutritionniste, et par Luciano Baetz, qui connaît ces îles comme peu de gens et qui parle de cette transformation à partir de sa propre histoire. Douze jours, douze personnes au maximum, pension complète, vols inclus — et trois dernières nuits à l'Hôtel Bom Bom, sur l'île de Príncipe, l'endroit le plus silencieux de tous.

Les vols partent de Lisbonne : depuis la France, la Belgique ou la Suisse, la correspondance se fait par Lisbonne, et nous pouvons l'organiser pour vous.